Une approche doucepour mieux vous accompagner.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple et accessible, créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre. Inspirée de pratiques orientales et occidentales comme le yoga et la méditation, elle associe respiration, détente musculaire, mouvements doux et visualisation positive.
Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie agit simultanément sur le corps et l’esprit. Elle permet une prise de conscience concrète pour mieux comprendre ses ressentis et mobiliser ses propres ressources. Reconnue par l’OMS, elle répond à de nombreuses problématiques : gestion du stress, régulation des émotions, amélioration de la concentration, développement de la confiance en soi, préparation à un événement ou accompagnement dans la maladie.
Les objectifs de la sophrologie sont de renforcer le lien entre le corps et l’esprit et mieux vivre certaines situations (stress, insomnie, douleur…). Elle vous aide à développer vos capacités et votre potentiel (confiance, estime de soi, concentration…).
Je vous accueille dans un espace d’écoute, de bienveillance et de respect.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, votre rythme et votre histoire.
Une approche doucepour mieux vous accompagner.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple et accessible, créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre. Inspirée de pratiques orientales et occidentales comme le yoga et la méditation, elle associe respiration, détente musculaire, mouvements doux et visualisation positive.
Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie agit simultanément sur le corps et l’esprit. Elle permet une prise de conscience concrète pour mieux comprendre ses ressentis et mobiliser ses propres ressources. Reconnue par l’OMS, elle répond à de nombreuses problématiques : gestion du stress, régulation des émotions, amélioration de la concentration, développement de la confiance en soi, préparation à un événement ou accompagnement dans la maladie.
Les objectifs de la sophrologie sont de renforcer le lien entre le corps et l’esprit et mieux vivre certaines situations (stress, insomnie, douleur…). Elle vous aide à développer vos capacités et votre potentiel (confiance, estime de soi, concentration…).
Je vous accueille dans un espace d’écoute, de bienveillance et de respect.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, votre rythme et votre histoire.
Pourquoi consulterun sophrologue ?
La sophrologie s’adresse à tous dès 6 ans pour :
• Gérer stress et émotions
• Retrouver calme et sérénité
• Développer confiance et estime de soi
• Améliorer concentration et attention
• Prévenir ou accompagner un burn-out
• Traverser un changement personnel ou professionnel (deuil, maladie, séparation, chômage…)
• Préparer un événement (examen, prise de parole…)
• Vous libérer d’une addiction (tabac, jeux vidéo…)
• Prévenir ou accompagner des troubles musculosquelettiques
• Accompagner des troubles alimentaires
Elle est également idéale pour prendre du recul, vous reconnecter à vous-même et cultiver un mieux-être durable.
Des outils concretspour votre quotidien
Au fil des séances, vous apprenez à être à l’écoute de vos ressentis et prendre conscience de ce qui est bon pour vous.
Ce qui vous permet de :
• mieux comprendre vos sensations et vos émotions
• apaiser le mental
• développer vos ressources positives
• installer plus de clarté, d’énergie et d’équilibre dans votre vie
• d’augmenter vos ressources et vivre en harmonie
La sophrologie offre des techniques simples que vous pourrez réutiliser au quotidien. Chaque séance est personnalisée et s’accompagne d’un enregistrement permettant de s’entrainer à la maison.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Cyrille, sophrologue certifié et accompagnant en mieux-être. Formé à l’Académie de Sophrologie de Paris (titre RNCP), école fondée par le Dr Chéné en lien avec le Pr Caycedo, j’accompagne chacun avec des outils adaptés à ses besoins : sophrologie, respiration, cohérence cardiaque (méthode David O’Hare) et pratiques énergétiques.
Mon parcours est guidé par une constante : transmettre et accompagner. Après des études en économétrie et un master en management, j’ai travaillé en entreprise avant de devenir professeur des écoles pendant 20 ans. Ce métier m’a appris l’écoute, la pédagogie et l’accompagnement sur le long terme. En parallèle, j’ai dirigé un club de tennis durant de nombreuses années, développant la cohésion, la gestion du stress et la performance.
Un burn-out a marqué un tournant dans ma vie. Grâce à des pratiques de mieux-être, j’ai retrouvé un équilibre et donné du sens à mon parcours professionnel.
Aujourd’hui, j’accompagne enfants (dès 6 ans), adultes et seniors, en cabinet à Mantes-la-Jolie et en entreprise, notamment sur la gestion du stress, la surcharge mentale, les troubles de l’attention et la qualité de vie au travail.
Mon objectif : permettre à chacun de repartir avec des outils concrets, utilisables au quotidien.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Cyrille, sophrologue certifié et accompagnant en mieux-être. Formé à l’Académie de Sophrologie de Paris (titre RNCP), école fondée par le Dr Chéné en lien avec le Pr Caycedo, j’accompagne chacun avec des outils adaptés à ses besoins : sophrologie, respiration, cohérence cardiaque (méthode David O’Hare) et pratiques énergétiques.
Mon parcours est guidé par une constante : transmettre et accompagner. Après des études en économétrie et un master en management, j’ai travaillé en entreprise avant de devenir professeur des écoles pendant 20 ans. Ce métier m’a appris l’écoute, la pédagogie et l’accompagnement sur le long terme. En parallèle, j’ai dirigé un club de tennis durant de nombreuses années, développant la cohésion, la gestion du stress et la performance.
Un burn-out a marqué un tournant dans ma vie. Grâce à des pratiques de mieux-être, j’ai retrouvé un équilibre et donné du sens à mon parcours professionnel.
Aujourd’hui, j’accompagne enfants (dès 6 ans), adultes et seniors, en cabinet à Mantes-la-Jolie et en entreprise, notamment sur la gestion du stress, la surcharge mentale, les troubles de l’attention et la qualité de vie au travail.
Mon objectif : permettre à chacun de repartir avec des outils concrets, utilisables au quotidien.